Odottajan lempeä startti
Odottajan lempeä startti (3 × 60 min)
Raskauden aikana keho muuttuu – eikä sen tarvitse tuntua epävarmalta tai vieraalta.
Lempeä startti on rauhallinen, selkeä ja yksilöllinen tapa valmistautua raskauden loppupuoleen ja synnytyksen jälkeiseen palautumiseen.
Tapaamisissa keskitymme:
• hengitykseen
• lantionpohjan lempeään rentoutus–aktivaatio -rytmiin
• keskivartalon syvän tuen löytymiseen
• kehoa säästäviin asentoihin ja arjen liikkeisiin
Saat mukaasi keholle lempeän 5 minuutin harjoitteen viikoksi kerrallaan – ei suorittamista, ei rutiinipakkoa.
Hinta: 279 €
Toteutus: 2 kotikäyntiä + 1 etätapaaminen
Matkat Vihdissä sisältyvät hintaan.
"Valmistautuminen ei ole suorittamista.
Se on yhteyden rakentamista omaan kehoon."