Synnytyksen jälkeinen palautumispolku

Synnytyksen jälkeinen palautumispolku

Lempeää, yksilöllistä tukea palautumiseen vauva-arjen keskellä.

Synnytyksen jälkeen keho tarvitsee aikaa, tukea ja lempeää ohjausta.
Palautuminen ei ole nopea tehtävälista – se on matka yhteyteen oman kehon kanssa.

Tässä paketissa kuljetaan sinun tahtiasi.
Ei suorittamista, ei "pitäisi jo osata" -ajatusta, vaan kehon kuuntelemista ja sen luonnollisen tuen vahvistamista.

🌿 Sinä saat nojata hetken siihen, että joku kannattelee sinua.

Kenelle tämä sopii

Tämä paketti sopii sinulle, jos:

• synnytyksestä on kulunut viikkoja tai kuukausia (myös pidempään)
• kaipaat varmuutta, missä vaiheessa kehosi on nyt
• haluat tukea arkeen – niska-hartiakuormitukseen, kantamiseen, nostamiseen
• haluat löytää lantionpohjan ja keskivartalon tuen ilman puristamista
• haluat rauhallisen, turvallisen tavan vahvistua

Mitä teemme tapaamisissa

• lantionpohjan toiminnan ohjaus (rentous → aktivaatio)
• vatsalihasten erkauman arviointi ja yksilöllinen huomiointi
• niska- ja selkäkipujen helpotus arjen kautta
• hengityksen ja hermoston rauhoittaminen
• kehonhallintaa arjen liikkeisiin (nostot, kantaminen, syöttäminen, imetysasennot)
• lempeä, realistinen viikkoharjoite (ei yli 5 min / päivä)

Ei rutiinipakkoja. Ei "tee tämä joka päivä" -ohjeita.
Vain kehoa kuunteleva, rauhallinen eteneminen.

Tapaamismuoto

5 × 60 min
3 kotikäyntiä + 2 etätapaamista (tai 4 + 1 → sovitaan yhdessä)

Matkat Vihdin alueella sisältyvät hintaan.

Hinta

449 €
Mahdollisuus maksaa 2 erässä (ei lisäkuluja).