Ryhmäpalvelut äideille
Lempeää liikettä, vertaistukea ja fysioterapeutin ohjausta pienryhmässä 💛
Hellämminin ryhmäpalvelut on luotu äideille, jotka kaipaavat hetkeä omaa aikaa, liikettä ja vertaistukea.
Pienryhmissä liikumme lempeästi, kuunnellen kehoa ja mieltä – ilman suorittamista.
Jokainen ryhmä on fysioterapeutin ohjaama ja suunniteltu tukemaan palautumista, jaksamista ja arjessa hyvinvoimista raskauden ja synnytyksen jälkeen.
Tavoitteena on tarjota turvallinen ja lämmin tila, jossa äiti saa keskittyä itseensä ja omaan hyvinvointiinsa.
🧡 Äitien kehonhuoltokävely
Lempeää liikettä, vertaistukea ja fysioterapeutin ohjausta pienryhmässä
Kaipaatko hetkeä omaa aikaa ja kevyttä liikettä vauva-arjen keskelle?
Äitien kehonhuoltokävely on lempeä tapa vahvistaa kehoa, löytää yhteys omaan hyvinvointiin ja saada vertaistukea muilta äideiltä.
Kehonhuoltokävelyn aikana kävelemme rauhalliseen tahtiin, pysähdymme tekemään kevyitä liikkeitä ja harjoituksia, jotka tukevat palautumista raskauden ja synnytyksen jälkeen.
Keskustelemme myös arjen jaksamisesta, palautumisesta ja äitiyden mukanaan tuomista muutoksista.
Osallistujilla on mahdollisuus kysyä mieltä askarruttavia asioita suoraan fysioterapeutilta.
👶 Sopii sekä odottaville että synnyttäneille äideille – myös vauvan kanssa.
🕊 Pienryhmä (4–6 äitiä), jotta jokainen saa rauhassa tilaa ja ohjausta.
📅 Aika: Keskiviikkoisin klo 10:30-11:30
📍 Paikka: Nummelan lähialue, Vihti
💶 Hinta: 3 kerran jakso 45 € | 5 kerran jakso 70 €
✨ Liity mukaan – ota hetki itsellesi ja tule löytämään lempeämpi tapa liikkua.
👉 Ilmoittaudu mukaan tai kysy lisää:
📞 044-5454544
TAI alla olevan lomakkeen kautta 👇