Lantionpohjan fysioterapia

Tukea, voimaa ja hyvinvointia

Lantionpohja on tärkeä osa kehoa – se kannattalee sisäelimiä, osallistuu keskivartalon tukemiseen, hallitsee virtsan ja ulosteen pidätystä sekä vaikuttaa seksuaaliterveyteen. Lantionpohjan hyvinvointi vaikuttaa kokonaisvaltaisesti paitsi fyysiseen, myös henkiseen hyvinvointiin. Raskaus, synnytys ja arjen kuormitus voivat kuitenkin aiheuttaa oireita, kuten virtsankarkailua, kipua tai paineen tunnetta.

Fysioterapia voi auttaa tunnistamaan lantionpohjan toimintaan liittyviä haasteita ja löytämään keinoja oireiden helpottamiseen sekä ennaltaehkäisyyn.

Kenelle lantionpohjan fysioterapia sopii?

Apua voi hakea esimerkiksi, jos:

sinulla on virtsankarkailua tai ulosteen pidätyksen vaikeuksia
tunnet painetta, kipua tai epämiellyttävää tunnetta lantionpohjassa
epäilet laskeumaa
kärsit yhdyntäkivuista
haluat varmistaa lantionpohjan toimivan oikein raskaus- tai synnytyksen jälkeen
haluat ennaltaehkäistä tulevia vaivoja ja vahvistaa kehoa

Mitä fysioterapia sisältää?

Kotikäynnillä tai etänä voidaan keskittyä esimerkiksi:

lantionpohjan toimintaa tukevien harjoitteiden opetteluun
hengityksen ja keskivartalon hallinnan harjoitteluun
arjen ergonomian ja liikkumisen tapojen ohjaamiseen
keinoihin oireiden helpottamiseksi ja vaivojen pitkittymisen ehkäisyyn

Käytännön asiat

Kotikäynnit onnistuvat Vihdin alueella ja lähikunnissa.
Etävastaanotot ovat saatavilla koko Suomeen.
Käynnin kesto ja hinta: katso lisää täältä.

Pienillä askelilla kohti parempaa hyvinvointia 🌸

Lantionpohjan vaivojen kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Fysioterapia tarjoaa keinoja, joilla voit vahvistaa kehoa ja helpottaa arjen kuormitusta.