Synnytyksestä palautuminen - milloin fysioterapiasta voi olla apua?

Synnytys on yksi suurimmista muutoksista, jonka keho käy läpi. Jokainen äiti palautuu omassa tahdissaan – mutta joskus olo ei tunnu palaavan ennalleen, ja silloin voi herätä kysymys: pitäisikö hakeutua fysioterapiaan?

Palautuminen vie aikaa

On hyvä muistaa, että keho on tehnyt valtavan työn raskauden ja synnytyksen aikana. Ensimmäiset viikot menevät usein vauvaan tutustuessa ja arkea opetellessa. Usein pienet tuntemukset, kuten väsymys, jännitykset ja arkuus, ovat täysin normaaleja.

Jos kuitenkin huomaat, että oireet eivät helpotu ajan myötä tai ne haittaavat arkea, fysioterapiasta voi olla apua.

Milloin hakeutua fysioterapiaan synnytyksen jälkeen?

Fysioterapiasta voi olla hyötyä esimerkiksi silloin, kun:

• virtsankarkailu jatkuu useita viikkoja synnytyksen jälkeen

• epäilet vatsalihasten erkaumaa tai huomaat keskivartalon tuen puuttuvan

• koet selkä-, lantio- tai lonkkakipuja arjessa

• lantionpohjan alueella on kipuja, jännityksiä tai tunnottomuutta

• kaipaat ohjausta turvalliseen liikkumiseen ja palauttaviin harjoitteisiin

Pieni muistutus: fysioterapia ei ole vain vaivojen hoitoa – se voi olla myös ennaltaehkäisyä ja tukea hyvinvointiin jo ennen kuin oireet pahenevat. 🌿

Mitä fysioterapia synnytyksen jälkeen sisältää?

Fysioterapia räätälöidään aina sinun tilanteesi mukaan. Käynti voi sisältää esimerkiksi:

• yksilöllisiä harjoitteita keskivartalon ja lantionpohjan tueksi

• manuaalista käsittelyä kipujen helpottamiseen

• vinkkejä ergonomiseen vauvan käsittelyyn ja kantamiseen

• keskustelua ja ohjausta arjen kuormituksen keventämiseksi

Kotikäynnit ja etävastaanotot

Palvelut onnistuvat kotikäynteinä Vihdin alueella ja lähikunnissa tai etävastaanottona koko Suomessa. Näin voit saada tukea joustavasti ja turvallisesti, oman arjen keskellä.

Ansaitset voida hyvin 💛

Synnytyksen jälkeen huomiota saa usein vauva – mutta myös äidin hyvinvointi on tärkeää. Fysioterapia tarjoaa keinoja, joilla voit helpottaa oloa, vahvistaa kehoa ja tukea palautumistasi.

👉 Varaa aika fysioterapiaan TÄÄLTÄ – kotikäyntinä tai etävastaanottona.