Äitiysfysioterapian hyödyt odottajalle ja synnyttäneelle - lempeää tukea keholle muutosten keskellä 

Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa – se on selvää jokaiselle äidiksi tulevalle tai äidiksi tulleelle. Mutta tiesitkö, että näitä muutoksia voi lempeästi tukea ja tasapainottaa ammattilaisen avulla? Äitiysfysioterapia on turvallinen ja tehokas tapa huolehtia omasta hyvinvoinnista raskauden aikana ja sen jälkeen.

Mitä äitiysfysioterapia on?

Äitiysfysioterapia on erikoistunutta fysioterapiaa, joka tukee kehoa raskausaikana, synnytyksen jälkeen ja toipumisessa. Siinä huomioidaan koko keho – ei vain lantionpohjaa, vaan myös selkää, hengitystä, ryhtiä ja liikemallien muuttumista.

Palvelu voi sisältää mm.:

• Lantionpohjan toiminnan tutkimista ja harjoittelua

• Synnytykseen valmistautumista ja kehon tasapainottamista

• Hengityksen, rentoutumisen ja ryhdin ohjausta

• Arpien ja vatsalihaserkauman kuntoutusta

• Tukea palautumiseen ja arjen ergonomiaan

Kenelle äitiysfysioterapia sopii?

Äitiysfysioterapia on tarkoitettu kaikille odottaville ja synnyttäneille – ei vain silloin, kun ongelmia on jo ehtinyt tulla. Se voi olla ennaltaehkäisevää, hoitavaa tai palauttavaa. Sinun ei tarvitse olla "tietyssä kunnossa" tullaksesi vastaanotolle – olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Odotusaikana fysioterapia voi helpottaa mm. selkä- ja liitoskipuja, valmistaa kehoa synnytykseen ja antaa työkaluja arkeen.
Synnytyksen jälkeen se auttaa palautumisessa, tunnistamaan kehon tarpeita ja rakentamaan yhteyttä omaan kehoon uudelleen – askel kerrallaan.

Miksi äitiysfysioterapia kannattaa?

• Auttaa ymmärtämään, mitä keholle tapahtuu ja miksi

• Tukee kivuttomampaa raskautta ja toimivampaa arkea

• Edistää lantionpohjan hyvinvointia ja ehkäisee tulevia vaivoja

• Luo turvallisen tilan pysähtyä oman kehon äärelle

• Vahvistaa yhteyttä omaan jaksamiseen ja voimavaroihin

Hellämmin: Fysioterapiaa äidille ja vauvalle

Fysio Hellämmin tarjoaa äitiysfysioterapiaa lempeästi, asiantuntevasti ja kiireettömästi – sinun arkeasi kuunnellen. Palvelut toteutetaan tällä hetkellä kotikäynteinä ja etänä, juuri silloin kun sinulle sopii.

Jos haluat kysyä lisää tai varata ajan, ota yhteyttä – autan mielelläni.
💛 Sinä ja kehosi olette kaiken hoivan arvoisia.

Hellemmin, Hellämmin.

-Christina