Fysioterapia raskauden aikana

Helpotusta kipuihin ja tukea keholle

Raskaus on ainutlaatuinen matka, mutta se tuo usein mukanaan myös muutoksia ja oireita, jotka voivat kuormittaa arkea. Selän ja lantionseudun kivut, liitoskivut tai virtsankarkailu voivat hankaloittaa liikkumista ja tehdä odotusajasta raskaamman kuin sen tarvitsisi olla.

Fysioterapia tarjoaa lempeää tukea raskauden aikana. Sen avulla voit helpottaa kipuja, vahvistaa kehon tukea ja valmistautua synnytykseen sekä vauva-arkeen.

Kenelle raskausajan fysioterapia sopii?

Fysioterapia voi olla hyödyllistä esimerkiksi, jos:

koet selkä-, lantio- tai lonkkakipuja
sinulla on liitoskipuja, jotka vaikeuttavat liikkumista
huomaat virtsankarkailua tai lantionpohjan oireita
kaipaat turvallisia harjoitteita ja ohjausta liikkumiseen
haluat vahvistaa kehoa synnytystä ja palautumista varten

Mitä fysioterapia sisältää?

Jokainen käynti räätälöidään sinun tilanteesi ja toiveidesi mukaan. Kotikäynnillä tai etänä voimme keskittyä esimerkiksi:

yksilöllisiin harjoitteisiin (keskivartalo, lantionpohja, liikkuvuus)
kipujen helpottamiseen ja kehon tukemiseen
turvallisiin liikuntaohjeisiin ja arjen ergonomiaan
synnytykseen valmistautumiseen hengityksen ja kehonhallinnan kautta

Käytännön asiat

Kotikäynnit onnistuvat Vihdin alueella ja lähikunnissa.
Etävastaanotot ovat saatavilla koko Suomeen.
Käynnin kesto ja hinta: lue lisää täältä!

Ansaitset voida hyvin myös odotusaikana 💛

Raskausajan fysioterapia voi helpottaa kipuja, lisätä voimavaroja ja tehdä odotuksesta kevyemmän.